На пути к здоровью. "Хорошо" не будет! Или вспоминаем пионерский лагерь... 

Как выходить из режима энергосбережения, когда ничего не хочется, когда зимняя апатия, когда рано темнеет и хочется только быстрее домой и жареной картошки?  

"Кто б только пожарил? Ладно обойдусь горячим бутербродом с колбасой и сыром!!!".  

А потом попу на диван, а глаза в интернет или в телевизор. И всё, ОТСТАНЬТЕ ОТ МЕНЯ!  

Если У ВАС ТАК или приблизительно так, то знайте − усталость и немотивированность уже побеждают структуру ПРЕОДОЛЕНИЯ и незримо, потихоньку работают на накопление силы смерти (мортидо), как бы ужасно это не звучало! 

Нужно брать жизнь в свои руки, структурировать своё время, как в пионерском лагере − выработать себе режим дня и недели и строго его придерживаться. Так первой пробуждается и укрепляется СИЛА ВОЛИ. И она же поднимает остальные качества, служащие силе жизни (либидо).  

В общем нужно перестать плыть по течению, надо наводить порядок в своей любимой, единственной и такой нужной нам жизни! 

Итак, например − понедельник и четверг иду на спорт, через не хочу... Вторник − заслуженный отдых! Среда и пятница − активная социальная жизнь, желательно на свежем воздухе (при недостатке кислорода жир не жжётся). Усилием воли, силой желания − встряхиваемся!  

А если не получается, то идём к психологу или психотерапевту, они помогут найти силы и разобраться с проблемами и стрессом! А через какое-то время подключим спорт и правильное питание, и жизнь снова станет стройной и увлекательной!   

Итак, ищем способ, как нам разобраться со своими стрессами и вырабатываем режим дня и недели!  

И выбрасываем нашу русскую мантру "всё будет хорошо...". 

НЕ БУДЕТ − ЕСЛИ НИЧЕГО НЕ ДЕЛАТЬ!!!  

И это касается всего, не только лишнего веса... 

Марина Смурага,
тренер по фитнесу, психолог
+79280072331