На пути к здоровью. Энергосбережение не всегда полезно

Итак, почему же опасен длительный стресс?

Ну понятно, что мы при нём едим и набираем вес... Поэтому? И Да, и Нет!

Чем глубже "прикопан" наш стресс и больше вес (и разочарование от безуспешных попыток его сбросить), тем меньше наша способность сопротивляться лени, бессилию, апатии, бездействию!

Есть такое понятие − ПРЕОДОЛЕНИЕ!

И стресс опасен тем, что мы потихоньку теряем силы, уверенность, стойкость, сопротивляемость, возможности бороться, не сдаваться и добиваться. Мы теряем волю к преодолению!!!

Нами живут две силы: сила жизни и сила смерти. Пока мы готовы бороться, а это значит что-то ДЕЛАТЬ, т.е. преодолевать препятствия (например, лишний вес), мы поддерживаем силу жизни!

Как только мы сказали сами себе: "Ничего не помогает. Я так устал! Лягу полежу..." − мы включили режим энергосбережения, а наш организм − ЖИРОНАКОПЛЕНИЯ!

Наш организм борется за нас по-своему − до конца, в отличие от нашей психики. Опасным является то, что мы не чувствуем этой границы − потери ПРЕОДОЛЕНИЯ, когда трудно!

Как пример: многим в детстве не хотелось учиться читать. Было трудно, но как-то мы преодолели себя и как-то всё сложилось − зачитали! И такого в жизни было много − сила жизни побеждала!!!

И сейчас нашу СИЛУ ПРЕОДОЛЕНИЯ пора применить к нашей цели − научиться худеть (а не бояться этого слова "худеть", имея превышение веса в 10 кг). И выполнять все шаги планомерно и правильно, понимая, ЧТО я делаю и ЗАЧЕМ!

Включаем в себе осознанность и выходим из режима энергосбережения!!!

Марина Смурага,
тренер по фитнесу, психолог
+79280072331