Головой в песок

Кто может оказаться в числе страдающих близорукостью?

К сожалению, мы все. Нынешний образ жизни, если ему не противостоять, неизбежно приведёт к проблемам со зрением.

Если у вас есть такие привычки, как курение, просмотр медиа-пространств с мобильных устройств перед сном, работа с электронными книгами, сидячий образ жизни или ваша деятельность связана с нагрузкой на спину и шею, знайте: вы в группе риска.

Обратите внимание на первые признаки, я бы даже сказал, ПРЕДпризнаки. "Усталость" глаз может проявляться в размытости зрения, ощущении тумана, желании прищуриться, чтобы рассмотреть предметы, находящиеся на расстоянии более 5 метров от вас.

Что делать?

Самое правильное решение ‒ обратиться к специалистам. Но, к сожалению, далеко не все сразу это делают.

Поэтому вот несколько советов, которые вы можете применять самостоятельно:

массаж шеи,

гимнастика глаз ‒ её можно найти в любом поисковике

и занятия плаванием, которые восстанавливают нормальное кровообращение во всем организме и помогают избавиться от негативного фактора, приводящего к синдрому уставших глаз.

Если вы ещё не успели принять участие в онлайн-опросе, посвящённом здоровью зрения, приглашаю вас заполнить анкету.

Полученные результаты будут использованы в научном исследовании по вопросам охраны органа зрения и послужат аргументом в принятии активных мер по профилактике социально-значимых глазных болезней.

Имран Гаджиев
сотрудник Клиники микрохирургии глаза
Ставропольского государственного
медицинского университета,
врач-офтальмохирург